Rehefa miditra amin'ny herinandro fahatelo amin'ny fianarana isika, dia nahafinaritra ny nahita ny zanatsika nitombo tamim-pahatokiana sy fifaliana manerana ny faritra rehetra eo amin'ny fiaraha-monina misy antsika. Avy amin'ireo mpianatra zandrinay izay mahita izao tontolo izao amin'ny fahalianana, ka hatramin'ny Tigers Taona 1 izay manomboka fitsangatsanganana vaovao, mankany amin'ireo mpianatra Faharoa manangana fahaiza-manao matanjaka amin'ny teny anglisy sy any ivelany, ny kilasy tsirairay dia nanomboka ny taona tamin-kery sy fientanentanana. Nandritra izany fotoana izany, nizara fikarohana momba ny fitsaboana amin'ny zavakanto ny mpampianatra Kanto anay, mampahatsiahy anay ny fomba ahafahan'ny famoronana manohana ny faharetana sy ny fahasalaman'ny ankizy. Manantena ny hahita bebe kokoa amin'ireo fotoana manan-danja ireo izahay amin'ny fisokafan'ny taom-pianarana.

Pre-Nursery: Telo herinandron'ny fandresena kely!

Ry Ray aman-dreny malala,

Vao avy nahavita ny telo herinandro voalohany niarahanay tao amin'ny Pre-Nursery izahay, ary dia toy inona moa izany! Ny fanombohana dia feno fihetseham-po lehibe sy fanitsiana vaovao, saingy tena mirehareha izahay mizara fa ny zanakao madinika dia manao dingana kely nefa misy dikany isan'andro. Mihamitombo ny fahalianan'izy ireo, ary tena nahafaly ny nijery azy ireo niara-nidinika sy nianatra ary nihomehy.

Tao anatin'ny tapa-bolana lasa izay, ny efitrano fianaranay dia feno hetsika mampientam-po sy an-tanana natao hikolokoloana ny fianarana aloha amin'ny fomba mahafaly. Nanao hazalambo ny ankizy, namorona asa tanana tsara tarehy, ary nafana fo nandritra ny lanonana dihy balaonina! Nampidirinay ihany koa ny fanisana tany am-boalohany tamin'ny fijerena ny isa voalohany amin'ny alalan'ny asa kilalao toy ny fandokoana Q-tip sy ny hetsika fanasokajiana loko.

Fanampin'izany, nianatra momba ny fihetseham-po izahay tamin'ny alàlan'ny lalao mahafinaritra sy ifanakalozan-kevitra ary nahita ny ampahany amin'ny tarehy — nitondra fihomehezana be dia be ny namanay adala loha ovy! Ny hetsika tsirairay dia nomanina tsara mba hamporisihana ny famoronana, ny fahatokisana ary ny fifandraisana.

Tena mirehareha amin'ireo mpianatra ao amin'ny akanin-jaza izahay ary manantena ny hiara-hiasa bebe kokoa. Misaotra anao amin'ny fanohananao tsy tapaka rehefa manao ireto dingana mampientam-po voalohany ireto izahay amin'ny fianarana.

Fiantombohan'ny taona 1 Tigers

Nanomboka ny taom-pianarana vaovao, ary nitsambikina avy hatrany ny kilasin'ny Tiger taona 1 miaraka amin'ny fientanentanana sy hery. Tao anatin’ny herinandro voalohany, nisy ny lalao manokana nataon’ny Tigers“mihaona sy miarahaba”miaraka amin'ny kilasy Liona taona 1. Fotoana nahafinaritra ny nahafantaran’ny kilasy roa tonta izany mifanakalo fampahafantarana am-pirahalahiana, ary manomboka manangana ny fisakaizana sy ny fiaraha-miasa izay mahatonga ny fiarahamonin'ny sekolintsika ho miavaka.

Ankoatra ny fahafinaretana nihaona tamin'ny namana vaovao, dia nahavita ny fotony ihany koa ny Tigers fanombanana. Ireo asa atao ireo dia manampy ireo mpampianatra hianatra bebe kokoa momba ny mpianatra tsirairay's hery sy faritra ho an'ny fitomboana mba hamolavolana lesona hanohanana ny tsirairay's fandrosoana. ny Nifantoka tsara ny tigra ary nampiseho ny fahavononany hamirapiratra amin'ny taona 1.

Nanomboka nikaroka ny sampana siansa voalohany koa izahay, Miezaha zava-baovao. Ity lohahevitra ity dia afaka't be tonga lafatra kokoa amin'ny fanombohan'ny sekoly! Tahaka ny nanandrana sy nanadihady ny mpahay siansa, ny Tigers dia manandrana fomba fanao vaovao, paikady fianarana ary fomba famoronana hizarana ny heviny. From asa an-tanana amin'ny fifanakalozan-kevitra amin'ny vondrona, ny kilasy misy antsika dia efa mampiseho toe-tsaina tia liana sy fahasahiana amin’ny fianarana.

Miaraka amin'ny hafanam-pony, ny fahavononana ary ny fiaraha-miasa, ny Tigers Taona 1 dia nandeha tamin'ny lalao mahafinaritra. manomboka. izany's mazava fa ity taom-pianarana ity dia ho feno zava-baovao, fitomboana ary fahafinaretana be adventures!

Lower SecondaryESL:Ny roa herinandro voalohany amin'ny famerenana

Ny roa herinandro voalohany tao amin'ny efitrano fianarana ESL dia nametraka fototra mafy orina tao anatin'ny rafitry ny Cambridge ESL, mampifandanja ny fihainoana, ny fitenenana, ny famakiana ary ny fanoratana.

Teo amin’ny fihainoana sy fitenenana, ny mpianatra dia nanao fanazaran-tena hamantatra ny hevi-dehibe sy ny antsipiriany, ny fanatsarana ny fanononana ary ny fitenim-peo voajanahary amin’ny alalan’ny fifanakalozan-kevitra ataon’ny mpivady sy ny tarika madinika. Ny famakiana sy ny fijerena dia nifantoka tamin'ny paikady toy ny fanaovana tsipitsipika ho an'ny tena zava-dehibe, ny fandinihan-tena ho an'ny antsipiriany, ary ny faminaniany izay ho avy manaraka amin'ny fampiasana lahatsoratra azo idirana hanorina fahatokisana. Tamin'ny fanoratana, ny mpianatra dia nanomboka nandrafitra fehintsoratra fohy tsotra sy marina ara-pitsipi-pitenenana izay mifantoka amin'ny famaritana amin'ny antsipiriany.

Ny zava-nisongadina tamin'ny herinandro roa dia mampiseho fivoarana tsy mitsaha-mitombo: nampihatra paik'ady fahatakarana tamin'ny andalan-teny fohy kokoa ny mpianatra, nanatevin-daharana ny fitenenana manodidina ny fialam-boly sy fanao isan'andro, ary nanatsara ny fandraisana an-tsoratra nandritra ny asa fihainoana. Ny fampivoarana voambolana dia mifototra amin'ny teny fototra mifandraika amin'ny asa andavanandro, ny fiainana any an-tsekoly ary ny fianakaviana, izay nohamafisina tamin'ny alalan'ny fanazaran-tena. Ny fitsipi-pitenenana fototra — fotoana tsotra ankehitriny, fifanarahana amin'ny foto-kevitra-verb, ary fananganana fanontaniana eny/tsia fototra — dia nanampy ny mpianatra haneho hevitra mazava kokoa amin'ny teny sy ny fanoratana.

Ny fankasitrahana manokana dia omena an'i Prince, Taona 8, amin'ny fitarihana amin'ny fifanakalozan-kevitra amin'ny vondrona sy ny fitarihana mandritra ny hetsika fananganana paragrafy. Shawn, Taona faha-7, dia nampiseho tsy fiovaovana mendri-piderana teo amin’ny fihainoana sy ny fandraisana an-tsoratra, ka namokatra famintinana fohy hozaraina amin’ny kilasy. Eo am-pijerena aloha dia hamaritra olona sy toerana isika, hiresaka momba ny fiteny sy kolontsaina ary hampiditra endrika isan-karazany amin'ny ho avy.

Fitsaboana zavakanto ho an'ny ankizy amin'ny tontolo sarotra: Manamaivana ny adin-tsaina ary manohana ny fahasalamana ara-pihetseham-po

Ireo ankizy izay lehibe ao anatin'ny tontolo sarotra—na miatrika ady ara-pianakaviana, na fifindra-monina, na aretina, na fanerena be loatra amin'ny fianarana—dia matetika mitondra adin-tsaina ara-tsaina sy ara-batana izay misy fiantraikany amin'ny fivoarany. Ny ankizy toy izany dia matetika miady amin'ny fanahiana, ny fahasosorana ary ny fahasarotana amin'ny fifantohana. Ny fitsaboana amin'ny zavakanto dia manome lalana tokana hamahana ireo fanamby ireo.

Tsy toy ny kilasy ara-javakanto mahazatra, ny fitsaboana amin'ny zavakanto dia fomba fitsaboana voarafitra tarihin'ireo matihanina voaofana, izay mahatonga ny fanehoana famoronana ho lasa fiara manasitrana sy mifehy. Ny porofo ara-tsiansa mipoitra dia manohana ny fahombiazany amin'ny fanatsarana ny toe-po, ny fampihenana ny adin-tsaina ary ny fanamafisana ny faharetana.

The Science Behind Art Therapy

Ny fitsaboana amin'ny zavakanto dia mandrisika ny vatana sy ny atidoha. Amin'ny ambaratonga biolojika, fanadihadiana maromaro no naneho ny fihenan'ny kortisol - ny hormone voalohany amin'ny adin-tsaina - taorian'ny fotoam-pamokarana fohy. Ohatra, Kaimal et al. (2016) dia nitatitra ny fihenan'ny kortisol taorian'ny 45 minitra monja tamin'ny famoronana zavakanto hita maso, manasongadina ny fahaizan'ny zavakanto mampitony ny valin'ny adin-tsaina amin'ny vatana. Toy izany koa, Yount et al. (2013) dia nahita fa ny ankizy naiditra hopitaly dia nampiseho fihenan'ny cortisol taorian'ny fitsaboana ara-javakanto maneho hevitra raha oharina amin'ny fikarakarana mahazatra. Ireo fikarohana ireo dia manondro fa ny fanaovana asa tanana dia manampy amin'ny fandrindrana ny rafitry ny adin-tsaina ao amin'ny vatana.

Ankoatra ny physiologie, ny zavakanto dia misy fiantraikany amin'ny fizotran'ny fihetseham-po sy ny kognita. Haiblum-Itskovitch et al. (2018) dia nandrefy ny taham-pon'ny fo sy ny tatitra momba ny tena ara-pihetseham-po nandritra ny fanaovana sary sy sary hosodoko, nijery ny fiantraikan'ny tony sy ny fiovana azo refesina amin'ny fientanam-po autonomic. Ny meta-analyses dia manohana bebe kokoa ny anjara asan'ny fitsaboana amin'ny zavakanto amin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny fanatsarana ny fifehezana ara-pihetseham-po amin'ny ankizy sy ny tanora, indrindra ireo tratry ny trauma na ny adin-tsaina maharitra (Braito et al., 2021; Zhang et al., 2024).

Mekanisma fanasitranana

Ny tombony amin'ny fitsaboana zavakanto ho an'ny ankizy amin'ny tontolo sarotra dia mipoitra amin'ny alàlan'ny mekanika maromaro. Voalohany,externalizationmamela ny ankizy “hametraka ny olana eo amin’ny pejy”. Ny fanaovana sary na sary hosodoko dia miteraka elanelana ara-tsaina amin'ireo traikefa mampahory, manome azy ireo toerana azo antoka hifehezana ny fihetseham-po. Faharoa,avy eny Ambany no miakatraNy fanaraha-maso dia mitranga amin'ny alàlan'ny hetsika maotera miverimberina sy mampitony toy ny fandokoana, alokaloka, na tracing, izay mampitony ny rafi-pitatitra sy mampihena ny fientanam-po. Fahatelo,fifehezana sy fahafahana misafidydia averina amin'ny laoniny rehefa mamorona sangan'asa azo tsapain-tanana ny ankizy. Ny famokarana zavatra tsy manam-paharoa dia miteraka fahatsapana fahaiza-manao sy fifehezana, tena ilaina ho an'ireo izay mahatsiaro ho tsy manan-kery eo amin'ny fiainany andavanandro.

Ny sary momba ny neurographie ho ohatra

Fomba iray mahasarika ny saina ny fomba kanto voarafitraSary neurografika(antsoina koa hoe Neurographica®). Novolavolain'i Pavel Piskarev tamin'ny taona 2014, ity teknika ity dia ahitana ny famoronana tsipika mikoriana, mifanelanelana, manodina zoro maranitra, ary mameno tsikelikely ny sary amin'ny loko. Ny toetra miverimberina sy misaina amin'ny dingana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fisaintsainana, manohana ny fahatoniana sy ny fandinihan-tena.

Na dia voafetra aza ny fikarohana nataon'ny mpiara-mianatra momba ny Neurographica, ny fomba dia mifanaraka amin'ny fianakaviana midadasika kokoafitsabahana ara-javakanto mifototra amin'ny saina, izay naneho vokatra tsara tamin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny fanatsarana ny fitoniana ara-pihetseham-po eo amin'ny mpianatra (Zhu et al., 2025). Noho izany, ny sary Neurographic dia azo ampiasaina ho asa azo ampiharina sy mora vidy any an-tsekoly, toeram-pitsaboana, na fandaharan'asan'ny vondrom-piarahamonina, indrindra rehefa avy amin'ny mpitsabo ara-javakanto voaofana.

Famaranana

Ny fitsaboana amin'ny zavakanto dia manome fitaovana mahery vaika ho an'ny ankizy ho amin'ny faharetana manoloana ny zava-tsarotra. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ireo marika adin-tsaina biolojika, mampitony ny toe-po ara-pihetseham-po ary mamerina ny fifehezana, ny fanaovana kanto dia manome lalana azo idirana amin'ny fanasitranana. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa momba ny teknika manokana toy ny sary momba ny Neurographic, ny fitambaran'ny porofo ara-tsiansa mitombo dia manohana ny fitsaboana amin'ny zavakanto ho fandraisana andraikitra mahomby hanampiana ny ankizy hivezivezy amin'ny tontolo henjana miaraka amin'ny fifandanjana ara-pihetseham-po sy fahasalamana bebe kokoa.

References

Braito, I., Huber, C., Meinhardt-Injac, B., Romer, G., & Plener, PL (2021). Famerenana rafitra momba ny psychotherapy sy ny fitsaboana amin'ny zavakanto amin'ny ankizy sy ny tanora. BJPsych Open, 7(3), e84.

https://doi.org/10.1192/bjo.2021.63

Haiblum-Itskovitch, S., Goldman, E., & Regev, D. (2018). Fandinihana ny anjara asan'ny fitaovana ara-javakanto amin'ny dingan'ny famoronana: fampitahana ny asa tanana amin'ny fanaovana sary sy sary hosodoko. Frontiers in Psychology, 9, 2125.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02125

Kaimal, G., Ray, K., & Muniz, J. (2016). Ny fampihenana ny haavon'ny cortisol sy ny valintenin'ny mpandray anjara taorian'ny fanaovana zavakanto. Art Therapy, 33(2), 74–80. https://doi.org/10.1080/07421656.2016.1166832

Yount, G., Rachlin, K., Siegel, JA, Lourie, A., & Patterson, K. (2013). Fitsaboana ara-javakanto maneho hevitra ho an'ny ankizy any amin'ny hopitaly: Fandalinana pilotana mandinika ny haavon'ny cortisol. Ankizy, 5(2), 7–18. https://doi.org/10.3390/children5020007

Zhang, B., Wang, Y., & Chen, Y. (2024). Ny fitsaboana amin'ny zavakanto ho an'ny fanahiana amin'ny ankizy sy ny tanora: Famerenana rafitra sy meta-analyse. The Arts in Psychotherapy, 86, 102001. https://doi.org/10.1016/j.aip.2023.102001

Zhu, Z., Li, Y., & Chen, H. (2025). Fanadihadiana momba ny zavakanto mifototra amin'ny saina ho an'ny mpianatra: meta-analysis. Frontiers in Psychology, 16, 1412873.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1412873